Vinyasa Yoga: Fluye con tu Energía

Vinyasa, consolidado en el siglo XX desde el yoga tradicional, significa “colocar de manera especial”. Une movimiento y respiración: inhala al abrir o elongar, exhala al contraer o transicionar. Esto crea espacio para los pulmones al inhalar y dinamismo al exhalar, como un tenista golpeando la pelota o un levantador de pesas esforzándose.

¿Cómo se Practica?

Observa cómo inhalar abre tu cuerpo y exhalar impulsa transiciones fluidas. Es ideal para cualquier nivel, con secuencias adaptables a tu anatomía y habilidad, desde principiantes hasta avanzados.

Vinyasa vs. Hatha

• Hatha: Sustenta posturas para meditar pasivamente, integrando filosofía y calma mental, perfecto para habitar lo incómodo con serenidad.

• Vinyasa: Fluye dinámicamente, ofreciendo meditación activa donde movimiento y respiración te centran en el presente.

Para Todos

Apta para todo público, Vinyasa fomenta crecimiento sin perfección, solo práctica y voluntad.

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